В нашем непростом и климате с его температурными перепадами и практически зимней погодой в течение полугода, поддерживать идеальную фигуру и не очень-то просто. Зимой и двигаться – не хочется, и есть потребность в еде больше, так как в холодное время года организм тратит больше калорий. Что говорить о зимней депрессии!

Завтрак - штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не единственным временем дня, когда можно принадлежать самому себе.

Тем не менее, сколько людей, столько и мнений по поводу того, что такое правильный здоровый завтрак. Существует даже точка зрения, что лучший завтрак - это его полное отсутствие.

Нужно ли завтракать?

Плаванье - простой  и приятный способ прийти в форму, улучшить осанку и приобрести здоровый вид. Кроме того, вода отлично расслабляет, смывает все негативные эмоции, снимает нервное напряжение, стресс и словно заставляет заново родиться. Ведь не даром жизнь на планете началась в воде. Так что вперед по волнам от проблем, за красивым телом, чистой душой и позитивными мыслями.
 
Чемпион по энергозатратам - кроль. Плавая этим стилем час, вы сожжете до 570 калорий (целую шоколадку!). Кроль помогает подтянуть брюшной пресс и мышцы рук.
 

Лето замечательно тем, что можно купаться и загорать. Одно напрягает – набранные за зиму лишние килограммы в купальнике спрятать практически невозможно. Да и вообще фигура в купальнике видна на все 100% , поэтому мысленно необходимо смириться с полными ногами, или широкой попой, или маленькой грудью, а потом при помощи правильно подобранного купальника, визуально замаскировать эти маленькие несовершенства.

Большая попа

Вполне возможно, что для многих дам большая попа – это достоинство. Но чтобы его подчеркнуть, необходимо также придерживаться некоторых правил.

Выбрать бигуди не так просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые приспособления для завивки могут сильно травмировать волосы, поэтому при выборе особое внимание следует уделить материалу, из которого они сделаны.

Парикмахер Марина Артемьева подробно рассказывает, каким бигуди стоит отдать предпочтение, а от каких лучше отказаться, а также поделится некоторыми секретами для создания стойких кудрей.

Главные правила стойкой завивки

Что может быть вкуснее свежих летних ягод? Наверное, только заготовленное своими руками ароматное варенье, когда зимой открываешь баночку к чаю. Или, быть может, катать языком по небу замороженную вишню или малину. Ягоды не только вкусны, но и необычайно полезны, об этом в сегодняшней статье.

Не всегда ягодами называют сами ягоды, однако, ложноягоды клубнику и малину чаще всего называют именно ягодами, поэтому не обойдем их стороной. Но начнем, пожалуй, с настоящих ягод, хоть все многообразие сладких плодов не охватить в одной статье, рассмотрим несколько особо популярных и полезных видов.

Все мы с нетерпением ждем летнего отдыха, тем более если речь идет об отдыхе на берегу моря. Для того чтобы путешествие вызвало исключительно положительные эмоции у всех членов семьи, необходимо помнить о мерах безопасности.

Рекомендуем еще до отъезда к морю провести с детьми беседу по технике безопасности. В ходе нее следует рассказать:

- какие опасности могут подстерегать детей во время отдыха на море;
- где детям разрешается на пляже гулять и плавать, как далеко детям можно заплывать;
- почему нельзя плавать без взрослых, одному куда-то отправляться;

Маскирующие средства в косметике, более известные как консилеры-корректоры, не в состоянии устранить причины многих проблем нашей кожи. Но именно они помогут быстро и эффективно замаскировать их. Некоторые консилеры сейчас разработаны так, что не только маскируют проблемы кожи, но и помогают их лечить: осветляют пигментные пятна, подсушивают прыщики и даже могут корректировать мимические морщинки. В состав маскирующего средства могут входить витамины, антиоксиданты, осветляющие и подсушивающие вещества.

Пусть простят меня приверженцы тренажерных залов и апологеты гантелей. Похудеть без нагрузок можно, и я берусь это доказать. Не поймите меня неправильно: физкультура и спорт полезны для здоровья, помогут подтянуть фигуру за счет развития мышц и, безусловно, помогут потерять вес. Тем не менее, похудение возможно и для тех, кто (как и я) больше любит лежать на диване и мечтать, как Обломов, нежели бегать на рассвете на покос, как Левин.

Акцент на глаза - одна из тенденций сезона, и наращивание ресниц опять на пике моды. Эта процедура помогает сделать взгляд глубоким и сексуальным. Актуален «лисий взгляд» - этот вид наращивания подходит к любому образу и для всех случаев жизни, от посещения офиса до гламурной вечеринки.

Главное - выбрать правильную длину волосков и наносить макияж, учитывая собственные и наращенные ресницы.

Не то, чтобы наращенные ресницы требовали особого, недоступного для непрофессионала подхода к макияжу, но особенности есть, и визажисты рекомендуют их учитывать.